OTIMISMO

Hoje conversando sobre este tema tão incentivador: o OTIMISMO

Otimismo é a condição que o ser humano possui de enxergar as coisas por seu lado positivo, encontrando sempre uma solução positiva, mesmo quando a situação é muito difícil.

Espero contagiar vocês pelo OTIMISMO!

Este tema é tão instigante, que várias Universidades pelo mundo o estudaram:

1-    Universidade de Londres: estudos concluíram que pessoas muito otimistas tendem a crer que são menos vulneráveis a algum tipo de acidente ou mesmo doenças, dessa forma se protegendo menos

2-    Universidade de Maryland: pessoas OTIMISTAS tendem a responder melhor a medicamentos contra a dor. Ao tomar remédio contra a dor p.ex, tendem a produzir maior quantidade de substancias naturais como endorfina, que combate a dor, eliminando-a mais depressa. Ao tomar um placebo (fármaco que age somente pela crença de quem o toma) sua estrutura emocional favorece a liberação de substancias naturais que combatem a dor, efetivando seu efeito.

RESILIENCIA (capacidade de recomeçar) e ALTRUÍSMO (Amor desinteressado ao próximo) pertencem à família do OTIMISMO.  

Um dado interessantíssimo: a Universidade de Kansas e o Instituto Gallup (pesquisa de opinião EUA) em 2009 divulgaram pesquisa realizada em 140 países, com mais de 1500 pessoas. Resultado: o ser humano é naturalmente otimista, independente das crises financeiras, guerras, calamidades e pobreza. 89% dos entrevistados esperam que dentro de 5 anos, a vida seja tão boa ou melhor que atualmente; já 95% esperam que ela seja igual ou melhor que os 5 anos passados.

As taxas mais altas de OTIMISMO foram encontradas nos países:

1-    Irlanda

2-    Brasil

3-    Dinamarca

4-    Nova Zelândia

5-     Zimbábue

6-    Egito

7-    Haiti

8-    Bulgária

10-  EUA

Quando OTIMISTAS, felizes, frente a um problema, conseguimos vê-lo sob diversos pontos de vista e até resolvê-lo.

Já se sentimos ANSIEDADE, vemos o mundo como ameaçador e só.

A FRUSTRAÇÃO é importante ser reconhecida. Para que ela não desencadeie o PESSIMISMO, seja esperto: frente ás coisas que não deram certo conforme o esperado vá tomar um sorvete gostoso, passear de bike, fazer algo que goste realmente de fazer, por pequeno que seja. Só não fique amargando na frustração porque ela não leva a nada além do PESSIMISMO. E isto pode prejudicar até sua saúde física e mental.

A seguir, algumas dicas bem legais e importantes:

1-   Um remédio só age conforme minha permissão, minha aquiescência; quanto maior minha confiança no remédio, melhor ele age

O organismo é capaz de combater doenças. Crer na melhora já é efetivo contra doenças ligadas a dores, estresses, depressões leves, asma, artrite e impotência.

2-     Caminhar 45 minutos, 3 vezes na semana faz surgir novas conexões de neurônios e sinapses.

3-     Exercitar a mente aprendendo o nome de mais de 120 rostos novos e depois cochilar cerca de 90 minutos (pelas 14 h), melhora o desempenho nesta associação. E quem não cochila tem um decréscimo em sua capacidade de memória.

4-     Sendo que a criatividade surge quando vejo ligações onde outros não veem, pôr de lado o celular e deixar o cérebro ocioso é o caminho assertivo.

5-     2 xícaras de café colaboram para o fortalecimento das sinapses no hipotálamo

6-     O bilinguismo, como aprender um 2º idioma, tipo Inglês e Alemão, é transmitido a outras funções e aprimora habilidades que aumentam o QI (Quociente de Inteligência), como a solução de problemas e a mudança de atenção. Parece que chega a adiar a demência em 5 anos.

Pessoas OTIMISTAS ficam menos estressadas, tomando atitudes que as ajudam desenvolver-se e seguir em frente.

Anacris Aquino